それぞれの人が自分なりに生活パターンに合わせて
トレーニング方法を加え行うと良いと思います。
自分の身体を一番よく知っているのは自分だから。
でも人のアドバイスも役に立つことがあるので聞く耳も大切です。
クラシックバレー、モダンバレーの経験のある私は、 鏡の前で
自分の身体（筋肉など）を見ながらトレーニングすることに抵抗が無く、
また筋肉の緊張と（痛みの中で行うのがとても難しい）リラックス の
バランスを取りながらのトレーニング方法を理解していたのでこれを
リハビリに行かすことが出来た。
生活すべてを一生懸命行うことが、充実したリハビリになるようにした。
リハビリの為のリハビリ時間で無く、生活の為のリハビリ時間にしよう！
結果のでない努力は無意味！
（必要のない結果への努力は 無 意 味 ）
まず、自分のLIFE 生活の中で必要のある結果〓直結出来る目的を持とう！
大きな形を持つ目的でなくても良い。
例えば、
自分の生活、心と本当に直結していれば、
どんなことでも“目的”になる。
自分の人生、他人が「そんなこと？」と言うようなことであっても、
自分にとっては立派な大事な目的
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| 『時間という薬』へ続きます。 ...................ガンと向き合うピアニストより
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